Tag Archives: wartości odżycze

Puste kalorie: Jak je dostrzec i jak ich na co dzień unikać .

Copyright©www.gettyimages.com

Puste kalorie – to energia zawarta w spożywanej żywności, w której jednocześnie brak jest (lub jest naprawdę niewiele) wartości odżywczych.

Puste pod względem kalorycznym produkty bogate w cukier i tłuszcze stałe (nasycone) są niezdrowe i nie dostarczają nam niczego dobrego. Niejednokrotnie żywność taka zawiera także bardzo wysoki poziom sodu (czyli soli).

Dietetycy amerykańscy często używają terminu „SoFAS” (ang. solid fats and added sugars czyli produkty zwierające tłuszcze stałe oraz dodatek cukru)

Kontynuuj czytanie

Komentarze

Kategoria Zdrowe odżywianie, Zdrowie